自拍摄影：三脚架、定时器与眼部对焦

器材清单很短：一个三脚架、一支 35mm 或 50mm 镜头，以及一个触发快门的方式。50mm 在 1.5 到 2 米处能给出自然、不变形的头肩构图。触发方面，可以用无线快门线、相机的间隔定时，或能显示实时取景的手机 App——最后一种最有用，因为它把手机变成了一边摆姿一边能看的监视器。实在没有别的，10 秒自拍定时也够用；把它设成按一次连拍三四张，免得一下午都在来回跑。

对焦是大多数人做错的地方。用定时器配合自动对焦，相机常常对到背景上。两个解决办法：切到眼部对焦，让你走进画面时相机找到你的脸；或者手动对焦在一个替身物件上——椅背、灯架、地上贴的标记——位置要正好是你脸所在的位置。用手动对焦加 f/4 这样的小光圈，能留出一点误差余量。绝不要指望相机自己挑对焦点。

没有取景器的构图靠规划。先把画面框好，放一个替身在你的位置，对好焦，用胶带在地上标出站位，这样每次都能回到同一点。高度很关键：相机放在胸口高度、略微向上仰拍，下巴会显得厚重难看。把三脚架升到眼睛高度或略高，并微微向下俯拍，下颌线更有力。如果你想一边拍一边看到自己，就用手机 App 的实时取景，或在相机后面放一面镜子。

布光方面，先像拍模特一样，从一扇 45 度的窗户光开始——自拍是一次布光练习，不是另一门手艺。常见错误：用广角镜头贴太近，鼻子被放大；把头顶切掉；只拍一张。拍五十张，你既是摄影师又是模特，有资格挑剔。